Push Day 1

Warm up for every exercise Bench Press: 17.5kg Dumbbell Fly: 7kg Shoulder Press: 9kg Lateral Raise: 4.5kg Tricep Push down: 18kg Dip: 46kg assist

Powiązane treningi

Push Day 1

56 min 40 sek, Umiarkowany

Push Day

35 min 55 sek, Umiarkowany

Push day

38 min 25 sek, Intensywny

Push Day 2

55 min 53 sek, Umiarkowany

Push Day

30 minuty, Umiarkowany

Push Day

3 min 35 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Basic Gym Biceps Training

7 minuty, Dla początkujących

Chest And Triceps, June 5, 2023

34 min 40 sek, Umiarkowany

Pull B Powerbuilding

56 min 25 sek, Intensywny

Single Dumbbell Improvised Chest Workout

25 min 20 sek, Umiarkowany

[SFM] Short Upper

19 min 5 sek, Dla początkujących

[SFM] Arms and Shoulders Shorter

38 min 45 sek, Umiarkowany