Trening umiarkowany

Yep

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Exercise Mat, Stability Ball, Chair, Wall

Dodane przez Elle W.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

11 min 30 sek, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

11 min 45 sek, Intensywny

1 min 27 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Strengthening Knees

Strengthening Knees

14 min 45 sek, Intensywny

Spartan Standing Desk Exercises

Spartan Standing Desk Exercises

29 min 48 sek, Dla początkujących

14 min 25 sek, Dla początkujących

Pregnancy Basic

Pregnancy Basic

16 min 50 sek, Dla początkujących

49 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

squats

Umiarkowany

60 sek

Ab-domination

Umiarkowany

7 min

Core

Exercise Mat

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Sucker Punch

Umiarkowany

26 min

Core

Chair, Wall, Exercise Mat, Stability Ball

Squats

Dla początkujących

4 min

Legs

Weight Loss

Dla początkujących

5 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało