Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

CORE1

Umiarkowany   87 sekundy

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball

Honey Tee
 		    Dodane przez Honey Tee
CORE1
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 sekundy
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
3 powtórzenia
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 powtórzenia
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 powtórzenie
Ball Crunches
Ball Crunches
3 powtórzenia
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
3 powtórzenia
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 sekundy
C Curve Obliques
C Curve Obliques
1 powtórzenie

Powiązane treningi

Core
Core
7 minuty, Umiarkowany
A
A
9 minuty, Umiarkowany
Friday
Friday
2 min 23 sek, Dla początkujących
Quick Workout
Quick Workout
6 minuty, Dla początkujących
Core
Core
7 min 30 sek, Umiarkowany
Core
Core
3 min 14 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Awesome Workout

Awesome Workout

Dla początkujących 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
UPPER LOWER BODY 1

UPPER LOWER BODY 1

Umiarkowany 3 min  
Legs   Wall, Barbell, Chair, Dumbbell
LOWER LOWER BODY 1

LOWER LOWER BODY 1

Umiarkowany 96 sek  
Lower Body   Barbell, Dumbbell
Dumbbell Overhead Presses

Dumbbell Overhead Presses

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   Dumbbells
Arm Challenge Day 2

Arm Challenge Day 2

Umiarkowany 3 m 30 s  
Chest   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe