Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

CORE1

Umiarkowany   87 sekundy

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball

Honey Tee
 		    Dodane przez Honey Tee
CORE1
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 sekundy
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
3 powtórzenia
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 powtórzenia
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 powtórzenie
Ball Crunches
Ball Crunches
3 powtórzenia
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
3 powtórzenia
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 sekundy
C Curve Obliques
C Curve Obliques
1 powtórzenie

Powiązane treningi

Core
Core
7 minuty, Umiarkowany
Core
Core
12 min 20 sek, Intensywny
A
A
9 minuty, Umiarkowany
Friday
Friday
2 min 23 sek, Dla początkujących
Core
Core
5 minuty,
Core 2
Core 2
15 min 33 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących 7 min  
Dumbbell Overhead Presses

Dumbbell Overhead Presses

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   Dumbbells
Back Strength

Back Strength

Umiarkowany 4 m 30 s  
Back   Stability Ball
Arm Challenge Day 2

Arm Challenge Day 2

Umiarkowany 3 m 30 s  
Chest   Dumbbell
Day 5 Thigh Challenge

Day 5 Thigh Challenge

Dla początkujących 2 min  
Lower Body   Dumbbell
Squats

Squats

Dla początkujących 60 sek  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe