Squats

Tagi

Treningi Nóg

Opis

A quick Shakerciser workout. Do max reps and try to not rest until it's over! Required equipment: exercise mat

Powiązane treningi

5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)

5 min 30 sek, Umiarkowany

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 min 54 sek, Dla początkujących

Everyday Warm-Up

7 minuty, Dla początkujących

2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥

5 min 8 sek, Dla początkujących

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min 9 sek, Dla początkujących

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 min 48 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Umiarkowany

5 min

Legs

Jump Rope

Lower Body Stretches ~B

Dla początkujących

8 min

My Commercial Blitz 2

Umiarkowany

2 min

Core

FLAT LOWER ABS💎 1⃣ Express ⭐HS

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Ballin' Pyramid

Umiarkowany

7 min

Shoulders

Stability Ball

Seated Wide Leg Stretching **V

Umiarkowany

6 min

Legs

Squats

A quick Shakerciser workout. Do max reps and try to not rest until it's over! Required equipment: exercise mat

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Lower Body Stretches ~B

My Commercial Blitz 2

FLAT LOWER ABS💎 1⃣ Express ⭐HS

Ballin' Pyramid

Seated Wide Leg Stretching **V

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+