Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany   20 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Dumbbell, Barbell, Box or Step, Wall

Peter T.
 		    Dodane przez Peter T.
Legs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi ze ścianą

Workout Discussion

16 Jul
Thanks for that Phil
16 Jul
I was still a bit tired and injured so I kinda couldn’t do the squats in my last workout.
16 Jul
Do the pull up slowly it’s better for the back apparently

Powiązane treningi

Legs
Legs
4 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
10 min 15 sek, Intensywny
Legs
Legs
15 min 24 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
20 minuty, Intensywny
Legs
Legs
4 min 26 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
3 min 55 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Day 3/4 Legs
Day 3/4 Legs
31 min 26 sek, Umiarkowany
2 Workouts Weekly Level 2 Workout 2
2 Workouts Weekly Level 2 Workout 2
27 min 28 sek, Intensywny
Week One
Week One
23 min 24 sek, Umiarkowany
Bulk Legs
Bulk Legs
39 min 35 sek, Intensywny
High Intensity Workout Day
High Intensity Workout Day
28 min 35 sek, Intensywny
Total Body Interval
Total Body Interval
31 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Forearms

Forearms

Umiarkowany 16 min  
Triceps

Triceps

Intensywny 17 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Shoulders

Shoulders

Umiarkowany 14 min  
Shoulders   Dumbbell
Chest

Chest

Intensywny 15 min  
Biceps And Shoulders

Biceps And Shoulders

Intensywny 34 min  
Arms   Dumbbell, Pull Up Bar
Back

Back

Umiarkowany 12 min  
Back   Dumbbell, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe