Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbell, Barbell, Strength Machine

Dodane przez Em Elizabeth

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

15 powtórzenia

Hip Raises with Dumbbells

15 powtórzenia

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

15 powtórzenia

Powiązane treningi

15 min 24 sek, Umiarkowany

1 min 5 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

10 min 45 sek, Intensywny

4 min 54 sek, Umiarkowany

10 min 15 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuty, Umiarkowany

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuty, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany