Trening umiarkowany

Kettlebells

Umiarkowany Duration 41 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Sprzęt: Kettlebell

Dodane przez Natalie Smith

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

30 sekundy

30 sekundy

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

30 sekundy

30 sekundy

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

30 sekundy

30 sekundy

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 sekundy

30 sekundy

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

1 minuta

2 minuty

Seria 2: 3 rund

15 powtórzenia

15 powtórzenia

20 powtórzenia

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

40 sekundy

1 minuta

2 minuty

Powiązane treningi

27 minuty, Intensywny

36 min 35 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

Short Kettle bell

Short Kettle bell

10 minuty, Umiarkowany

14 min 20 sek,

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

KettleBell

Umiarkowany

53 min

Kettlebell Lite

Intensywny

30 min

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

🦾📦⛓ DT SNIPER"💣 Semper Fi 🌟 HS

Intensywny

23 min

Full Body

Kettlebells, Box or Step, Dumbbells

💎🪀KICKASS KETTLEBELL & BALL 3️⃣ (CORE 'n More)🪀💎🌟HS

Intensywny

18 min

Core

Kettlebells, Stability Ball, Medicine Ball

Kettlebell Reps 2

Umiarkowany

28 min

Full Body

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało