Trening umiarkowany

Kettle Bells

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell, Stability Ball

Dodane przez Lisa Agnew

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuta

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

1 minuta

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

1 minuta

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Ball Ab Rolls

1 minuta

Clams

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

4 min 40 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

16 minuty, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

16 min 30 sek, Intensywny

28 min 20 sek, Intensywny

51-Crossfit Wod 130819

51-Crossfit Wod 130819

33 minuty, Intensywny

cant walk tomorrow

cant walk tomorrow

33 minuty, Intensywny

Bikini Bottom - Day 1

Bikini Bottom - Day 1

20 minuty, Intensywny

21 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spinning Class

Intensywny

45 min

12-Minute Running Test

Intensywny

12 min

Lower Body

No Equipment

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany

37 min

Legs

Wall

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało