Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany   28 minuty

Docelowe obszary: Legs

Joshua Feinberg
 		    Dodane przez Joshua Feinberg
Cardio
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuta
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minuta
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
1 minuta
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minuta
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
1 minuta
Left Jabs
Left Jabs
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuta
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 minuta
Upper Cuts
Upper Cuts
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuta
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minuta
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
1 minuta
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minuta
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
1 minuta
Left Jabs
Left Jabs
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuta
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 minuta
Upper Cuts
Upper Cuts
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Cardio
Cardio
1 godz. 30 min, Dla początkujących
Cardio
Cardio
37 minuty, Dla początkujących
Cardio
Cardio
36 minuty, Umiarkowany
Cardio And Legs
Cardio And Legs
51 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
20 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
7 min 50 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
The Real Dance Off

The Real Dance Off

Umiarkowany 14 min  
Cardio   No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat
Awesome Dance

Awesome Dance

Umiarkowany 6 min  
Cardio   No Equipment
Plank

Plank

Umiarkowany 3 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe