Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

1818

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Legs, Core

Jermaine Wiley
 		    Dodane przez Jermaine Wiley
1818
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
30 sekundy
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
30 sekundy
Boat Pose
Boat Pose
45 sekundy
Camel
Camel
45 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Chaturanga Run
Chaturanga Run
20 powtórzenia
Transition
Transition
5 sekundy
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Cow Face Pose with Left Leg Straight
Cow Face Pose with Left Leg Straight
45 sekundy
Cow Face Pose with Right Leg Straight
Cow Face Pose with Right Leg Straight
45 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Eagle Arm Airplane to Left Splits
Eagle Arm Airplane to Left Splits
45 sekundy
Eagle Arm Airplane to Right Splits
Eagle Arm Airplane to Right Splits
45 sekundy
Left Gate Pose
Left Gate Pose
45 sekundy
Right Gate Pose
Right Gate Pose
45 sekundy
Left Head to Ankle
Left Head to Ankle
45 sekundy
Right Head to Ankle
Right Head to Ankle
45 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
30 sekundy
Left Twisted Chair Pose
Left Twisted Chair Pose
30 sekundy
Right Twisted Chair Pose
Right Twisted Chair Pose
30 sekundy
Handstand
Handstand
45 sekundy

Powiązane treningi

Stretching
Stretching
8 min 5 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
12 minuty, Umiarkowany
Stretching
Stretching
7 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
7 minuty, Umiarkowany
In Process Of Organising
In Process Of Organising
13 min 30 sek, Umiarkowany
Stretch
Stretch
21 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Yogi

Power Yogi

Intensywny 20 min  
Back   Exercise Mat, Chair
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Wenzenday2

Wenzenday2

Umiarkowany 15 min  
Yoga  
Y2018

Y2018

Umiarkowany 15 min  
Yoga  
21 Ab Salute

21 Ab Salute

Umiarkowany 21 min  
Core  
Yoga

Yoga

Umiarkowany 19 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe