Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Y2018

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Jermaine Wiley
 		    Dodane przez Jermaine Wiley
Y2018
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
45 sekundy
Downward Facing Deltoid Stretch
Downward Facing Deltoid Stretch
30 sekundy
Downward Facing Deltoid Stretch
Downward Facing Deltoid Stretch
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Right Ostrich
Right Ostrich
30 sekundy
Left Ostrich
Left Ostrich
30 sekundy
Spinal Roll
Spinal Roll
30 sekundy
Bow Pose
Bow Pose
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Upward Plank
Upward Plank
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Vinyasa
Vinyasa
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Wheel Pose
Wheel Pose
45 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
45 sekundy
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
45 sekundy
Plow Pose
Plow Pose
45 sekundy
Half Frog Pose
Half Frog Pose
45 sekundy
Half Frog Pose
Half Frog Pose
45 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Left Modified Pyramid
Left Modified Pyramid
45 sekundy
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
45 sekundy
Eagle Pose
Eagle Pose
45 sekundy
Eagle Pose
Eagle Pose
45 sekundy
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
6 minuty, Dla początkujących
Yoga Variation
Yoga Variation
11 minuty, Umiarkowany
yuh yoga
yuh yoga
22 min 45 sek, Dla początkujących
Yogi
Yogi
9 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
4 minuty, Umiarkowany
Yoga2
Yoga2
20 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Moon Salutation

Umiarkowany 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
Power Yogi

Power Yogi

Intensywny 20 min  
Back   Exercise Mat, Chair
Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

Intensywny 35 min  
Yoga   Exercise Mat
Armed And Dangerous

Armed And Dangerous

Intensywny 13 min  
Arms   Wall, Chair
Spinal Roll

Spinal Roll

Umiarkowany 60 sek  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe