Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Give Challenge

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Upper Body

Jonathon Tv
 		    Dodane przez Jonathon Tv
Give Challenge
Tagi
Treningi Górnej Partii Ciała
Opis

A mix of explosive and whole body exercises to get ready to kill it on obstacle course. Go hard!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy

Powiązane treningi

1st
1st
7 minuty, Umiarkowany
Total Body - Long
Total Body - Long
19 min 15 sek, Umiarkowany
Test
Test
3 minuty, Umiarkowany
Daily
Daily
6 minuty, Dla początkujących
Fullbody
Fullbody
5 min 50 sek, Umiarkowany
Basic Workout
Basic Workout
18 min 54 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretches A •CA•

Stretches A •CA•

Dla początkujących 10 min  
Upper Body  
Chest-Prep

Chest-Prep

Umiarkowany 5 min  
Upper Body   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
The Core

The Core

Intensywny 14 min  
Core  
Balance Of Power

Balance Of Power

Umiarkowany 12 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe