Trening dla początkujących

Daily

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Dodane przez Larry Carswell

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

2 min 21 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

Jump Around!

Intensywny

10 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało