Trening umiarkowany

Fullbody

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Carl Moran

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat Jumps

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Push-Ups

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Sit-Ups

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Plank

50 sekundy

Powiązane treningi

Short Full Body

Short Full Body

8 minuty, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

22 min 30 sek, Dla początkujących

9 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intensywny

13 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało