Trening dla początkujących

Full Body

Dla początkujących Duration 19 minuty

Dodane przez Taylor Hines

Exercises

Seria 1: 2 rund

Leg Lifts

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Jog

5 minuty

Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Umiarkowany

22 min 30 sek, Dla początkujących

25 minuty, Intensywny

8 min 45 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weights Circuit Program

Umiarkowany

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Full Body

Umiarkowany

13 min

Lovable Arms

Umiarkowany

13 min

Shoulders

Dumbbells

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

15-Minute Dumbbell Burn

Intensywny

15 min

Full Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało