Trening intensywny

Full Body

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Eric Carlson

Exercises

Seria 1: 5 rund

20 Pushups

1 minuta

20 Sit Ups

1 minuta

20 Pull Ups

1 minuta

20 Dips

1 minuta

20 Squats

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 godz. 25 min, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body

Dla początkujących

16 min

Tabata Chest, Arms and Legs

Intensywny

21 min

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Dumbbell Greatness

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Bootcamp

Intensywny

33 min

Lower Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało