Trening umiarkowany

Boxing

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Derrick Klk

Exercises

Seria 1: 10 rund

2 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Umiarkowany

16 min 40 sek, Intensywny

24 minuty, Umiarkowany

33 min 15 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

Boxing Bag Work

Boxing Bag Work

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs

Intensywny

33 min

Row Bro

Intensywny

33 min

Legs II

Umiarkowany

25 min

Lower Body

Chesterific

Umiarkowany

33 min

Gunshow

Umiarkowany

33 min

Core

26 min

Core

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało