Trening intensywny

Boxing

Intensywny Duration 17 minuty

Dodane przez Matt Shine

Exercises

Seria 1: 20 rund

Punch Bag

15 sekundy

Rest

35 sekundy

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

24 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

17 min 5 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Running

Umiarkowany

35 min

Thursday Boxercise Session

Intensywny

14 min

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Combat Fat Fighter

Intensywny

18 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało