Trening członka

HIIT

Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Jurassiq Park

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 5: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 6: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 7: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 8: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

1 minuta,

8 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiit

Umiarkowany

15 min

Hiit

Intensywny

16 min

Ballin' HIIT

Umiarkowany

15 min

Full Body

Exercise Mat

Cross HIIT

Umiarkowany

8 min

Legs

Pull Up Bar

Hiit

Intensywny

26 min

Full Body

HIIT Run

Intensywny

9 min

Legs

Cardio Machine, Treadmill

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało