Trening umiarkowany

Butt

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Judy Flores

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda

100 powtórzenia

20 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 45 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Mat Pilates Basics

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Booty Slam

Intensywny

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Abs

Umiarkowany

3 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało