Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Butt

Intensywny   7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Exercise Mat, Dumbbells

Maggie Matos
 		    Dodane przez Maggie Matos
Butt
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuta
Clams
Clams
40 sekundy
Clams
Clams
40 sekundy
Duck Walk
Duck Walk
1 minuta
Glute Circles
Glute Circles
30 sekundy
Glute Circles
Glute Circles
30 sekundy
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
40 sekundy
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
40 sekundy
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Butt2
Butt2
28 min 30 sek, Umiarkowany
Glutes
Glutes
7 min 30 sek, Umiarkowany
Butt
Butt
17 minuty, Intensywny
Leg &Butt
Leg &Butt
29 min 20 sek, Dla początkujących
Butts
Butts
22 min 30 sek, Umiarkowany
Legs And Glutes
Legs And Glutes
28 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
22 min 58 sek, Umiarkowany
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight Thighs And Bum

Tight Thighs And Bum

Intensywny 16 min  
Lower Body  
Mountain Woman

Mountain Woman

Intensywny 16 min  
Lower Body   No Equipment
Lunge Strength

Lunge Strength

Intensywny 14 min  
Lower Body   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Umiarkowany 9 min  
Core   No Equipment
Squats and Lunges

Squats and Lunges

Intensywny 20 min  
Lower Body   No Equipment
Abs

Abs

Intensywny 15 min  
Core   Medicine Ball, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe