Trening umiarkowany

Butt

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Dodane przez Kat K

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

1 minuta

2 minuty

Powiązane treningi

Butt. Challenge

Butt. Challenge

9 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 12 sek, Umiarkowany

5 min 40 sek, Dla początkujących

28 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt

Intensywny

6 min

Butt

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bicep

Dla początkujących

4 m 30 s

Arms

Dumbbells

Butt (:

Dla początkujących

2 m 30 s

Lower Body

Loose Arms

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało