Trening umiarkowany

MH 4

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Dodane przez Graham Mills

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 5 rund

Powtórzenia do wyczerpania

Bench Barbell Calf Raises

15 powtórzenia

Bench Barbell Calf Raises

12 powtórzenia

Powiązane treningi

43 minuty, Intensywny

4 min 45 sek, Umiarkowany

6 min 12 sek, Umiarkowany

B Bro X3 Stage 1

B Bro X3 Stage 1

2 min 54 sek, Umiarkowany

6 min 5 sek, Umiarkowany

28 min 36 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

7 minuty, Intensywny

19 minuty, Intensywny

13 min 21 sek, Intensywny

🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS

🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS

13 min 20 sek, Intensywny

Whole Body Circuit For Strength

Whole Body Circuit For Strength

8 min 14 sek, Intensywny

25 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Calf Raise

Umiarkowany

9 min

Legs

Barbell, Box or Step

Athletes

Intensywny

16 min

Back

Dumbbell, Bench

Athletes 2

Umiarkowany

15 min

Arms

Dumbbell, Pull Up Bar

Chin Ups

Umiarkowany

4 m 30 s

Upper Body

Pull Up Bar

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

9 min

Arms

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało