Trening intensywny

Thursday

Intensywny Duration 43 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Bench, Strength Machine, Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball, Cardio Machine

Dodane przez Azamat Usenov

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 3 rund

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 2: 3 rund

Barbell Incline Bench Press

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 3: 3 rund

Seated Cable Row

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 4: 3 rund

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 5: 4 rund

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 6: 1 runda

Cable Lat Pull Down

Powtórzenia do wyczerpania

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 7: 1 runda

Opór: Umiarkowany

10 minuty

Treadmill Running

Nachylenie: Umiarkowany

Treadmill Running

15 minuty

Powiązane treningi

18 min 45 sek, Intensywny

17 min 54 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

10 min 20 sek, Intensywny

10 min 40 sek, Umiarkowany

19 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.