Trening umiarkowany

Wednesday

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Cardio Machine

Dodane przez Matthew Heinemann

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

Ciężary: Umiarkowany

12 powtórzenia

Mountain Climbers

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Mountain Climbers

1 minuta

12 powtórzenia

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuta

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

12 powtórzenia

Cable Lat Pull Down

12 powtórzenia

Opór: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 9 sek, Umiarkowany

14 minuty,

43 minuty, Intensywny

Monday Total Body

Monday Total Body

26 min 15 sek, Intensywny

6 min 53 sek, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

42 min 37 sek, Umiarkowany

53 min 27 sek, Umiarkowany

1 godz. 2 min 15 sek, Umiarkowany