18/12/17

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Jump Rope, Barbell

Dodane przez Pieter Erasmus

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi ze Sztangą

Opis

Squat squat squat

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

100 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Double Unders

1 minuta

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Back Loaded Squats

100 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Double Unders

1 minuta

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Back Loaded Squats

100 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Double Unders

1 minuta

Powiązane treningi

Squat

11 minuty, Umiarkowany

Squat

1 min 40 sek, Umiarkowany

Legs

7 min 42 sek, Dla początkujących

Squat

2 min 20 sek, Umiarkowany

Squat

7 min 15 sek, Intensywny

Squat

4 min 39 sek,

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Bells & Ropes

29 min 50 sek, Umiarkowany

70-Body Training 101021

36 minuty, Intensywny

Thrust The Jumper

12 min 5 sek, Intensywny

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

24 min 48 sek, Intensywny

7-Crossfit Wod 300419

43 minuty, Intensywny

21-The Wod 080619

42 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Testing 1-2-3-4

Intensywny

6 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight Mix Up

Umiarkowany

10 min

Legs

No Equipment

22/12/17

13 min

Chest

Pull Up Bar, Box or Step

Home 8

Intensywny

8 min

Lower Body

Kettlebells, Barbell, Box or Step

03/01/18

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope, Medicine Ball, Wall, Kettlebell

07/01/18

Intensywny

6 godziny

18/12/17

Squat squat squat

Exercises

Powiązane treningi

Rep Fitness Colorado Barbell

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Testing 1-2-3-4

Bodyweight Mix Up

22/12/17

Home 8

03/01/18

07/01/18

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+