Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Circle 2

Intensywny   22 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Chair

Wu Lei
 		    Dodane przez Wu Lei
Circle 2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 5 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
3 powtórzenia
Clock Lunges
Clock Lunges
7 powtórzenia
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
12 powtórzenia
Russian Twists
Russian Twists
20 powtórzenia
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
15 powtórzenia
Pulse Ups
Pulse Ups
10 powtórzenia
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
10 powtórzenia
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
10 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
16 powtórzenia

Powiązane treningi

Circle 1
Circle 1
20 minuty, Intensywny
Wednesday
Wednesday
6 min 12 sek, Umiarkowany
School
School
15 min 54 sek, Umiarkowany
Mon-Wed-Fri
Mon-Wed-Fri
48 min 51 sek, Umiarkowany
Daily Circuit
Daily Circuit
10 min 36 sek, Umiarkowany
Family Work
Family Work
33 min 10 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Cardio / Bodyweight Workout
Cardio / Bodyweight Workout
50 min 20 sek, Umiarkowany
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
9 minuty, Intensywny
Shoulder Back > Arm Chest
Shoulder Back > Arm Chest
37 min 33 sek, Umiarkowany
Frogman Workout
Frogman Workout
18 min 10 sek, Umiarkowany
full body 6xmax
full body 6xmax
1 godz. 30 min, Umiarkowany
Basic Instincts Full Body
Basic Instincts Full Body
32 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Maniac

Full Body Maniac

Intensywny 45 min  
Core   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
50/20/50/10/20/20

50/20/50/10/20/20

Umiarkowany 18 min  
1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Intensywny 36 min  
anger management

anger management

Umiarkowany 1 godzina  
Full Body  
Sprinting Speed

Sprinting Speed

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe