Trening umiarkowany

anger management

Umiarkowany Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Cheryl Hughes

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

fun energizing workout for days when work and traffic and etc make ya mad

Exercises

Seria 1: 2 rund

Cardio Warm Up

5 minuty

4 minuty

Front Kicks

3 minuty

Shadow Boxing

4 minuty

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

3 minuty

Rapid Punches

4 minuty

Roundhouses

3 minuty

Seria 2: 1 runda

5 minuty

stretch

3 minuty

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

14 minuty, Dla początkujących

Kickboxing Workout

Kickboxing Workout

6 minuty, Umiarkowany

cardio kickboxing etc

cardio kickboxing etc

10 min 50 sek, Intensywny

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

35 Min. Marine

Intensywny

35 min

Bikini Season Ready

Umiarkowany

27 min

Solid Workout

Umiarkowany

41 min

2min Glute Combo

Umiarkowany

2 min

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało