Trening umiarkowany

Training

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Masumur Rahman

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Power Punches

3 minuty

Left Side Kicks

Left Side Kicks

3 minuty

Jump Kicks

2 minuty

Straight Punches

Straight Punches

2 minuty

Powiązane treningi

1 godzina, Intensywny

11 min 40 sek, Dla początkujących

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Training Your Punches And Kicks

Training Your Punches And Kicks

24 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało