Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Frogman Workout

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Chair, Pull Up Bar

D. M.
 		    Dodane przez Trenera Personalnego D. M.
Frogman Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na krześle Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Intermediate military training: challenge yourself!

Exercises

Seria 1: 5 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
3 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Quick arm blast
Quick arm blast
21 min 40 sek, Umiarkowany
Fitness
Fitness
6 min 30 sek, Umiarkowany
Work This Out#1
Work This Out#1
11 min 50 sek, Intensywny
Armer
Armer
7 min 18 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
9 min 46 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
6 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Cardio / Bodyweight Workout
Cardio / Bodyweight Workout
50 min 20 sek, Umiarkowany
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
9 minuty, Intensywny
Shoulder Back > Arm Chest
Shoulder Back > Arm Chest
37 min 33 sek, Umiarkowany
full body 6xmax
full body 6xmax
1 godz. 30 min, Umiarkowany
Basic Instincts Full Body
Basic Instincts Full Body
32 minuty, Intensywny
Arm Assassin
Arm Assassin
21 min 9 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Intensywny 22 min  
Core   No Equipment
1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Intensywny 36 min  
Cardio 10, 20, 30

Cardio 10, 20, 30

Intensywny 30 min  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Kicking High

Kicking High

Umiarkowany 10 min  
Legs   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe