Trening umiarkowany

10/28/17

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Dodane przez Kristen Stillwell

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Let’s do this

Exercises

Seria 1: 2 rund

25 powtórzenia

1 minuta

10 powtórzenia

30 powtórzenia

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 powtórzenia

50 powtórzenia

50 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

6 min 50 sek, Umiarkowany

2 min 42 sek, Dla początkujących

11 min 36 sek, Umiarkowany

5 min 52 sek, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie D

Dla początkujących

9 min

Back

Exercise Mat

Lose 10 In 2 Weeks

Intensywny

17 min

Full Body

Petey

Intensywny

21 min

Core

10/26/17

Dla początkujących

19 min

Core

Petey

Umiarkowany

21 min

Core

THUNDER

Umiarkowany

37 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało