Trening intensywny

Lower Abs

Intensywny Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Cam Schroeder

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuty

2 minuty

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 min 30 sek

1 minuta

1 minuta

2 minuty

2 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

11 min 40 sek, Intensywny

12 min 20 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Abs

Intensywny

8 min

Core

Lower Abs

Intensywny

22 min

Core

Stability Ball

Lower Abs

Intensywny

37 min

Core

Pull Up Bar

Full Body

Intensywny

51 min

Lower Body

Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball, Exercise Mat, Medicine Ball, Foam Roller

Lower Abs

28 min

Core

Lower Abs

Umiarkowany

9 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało