Trening intensywny

Lower Abs

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Sam Warshaw

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 5 rund

Bicycle Crunches

1 minuta

Leg lifts

30 sekundy

Powiązane treningi

6 min 15 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

6 min 30 sek, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Abs

Intensywny

7 min

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

My Lower Abs 💙

Intensywny

7 min

Core

Butts And Thighs

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells

After BurnXD

Intensywny

6 min

Arms

Box or Step

4 Exercises, 2 Rounds, 4 Sets, 40 Min Cardio

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało