Trening intensywny

EK INTERVALS

Intensywny Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Medicine Ball, Wall

Dodane przez Eric Kloss

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi z piłką lekarską Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 5 rund

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

E’s Challenge

19 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

16 minuty, Intensywny

30 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Crossfit WOD Tuesday 110111

Crossfit WOD Tuesday 110111

16 min 30 sek, Intensywny

26 min 37 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

EK CLEAN PLUS LUNGE

Intensywny

5 min

Lower Body

Barbell, Box or Step

Bench Long

Intensywny

28 min

Upper Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall

EK Double Ball

Intensywny

12 min

Shoulders

Medicine Ball, Wall, Barbell

EK FL

Intensywny

32 min

Upper Body

Pull Up Bar, Wall, Barbell

EK 6er

Intensywny

10 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało