Trening intensywny

EK Double Ball

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Medicine Ball, Wall, Barbell

Dodane przez Eric Kloss

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z piłką lekarską Treningi ze ścianą Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 5 rund

10 powtórzenia

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

10 powtórzenia

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

3 min 53 sek, Intensywny

46 min 40 sek, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

1 min 5 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Partner Hiit Bootcamp

Partner Hiit Bootcamp

15 min 20 sek, Intensywny

Crossfit At The Box 22

Crossfit At The Box 22

17 min 19 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

EK Power

Intensywny

5 min

Full Body

Barbell

Sandbag Station

Intensywny

28 min

Upper Body

Barbell, Kettlebell, Medicine Ball, Pull Up Bar

EK Marathon WO FL

Intensywny

39 min

Chest

Barbell, Dumbbell, Stability Ball

250 EK

Intensywny

10 min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell

EK FL

Intensywny

32 min

Upper Body

Pull Up Bar, Wall, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało