Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

EK FL

Intensywny   32 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Wall, Barbell

Eric Kloss
 		    Dodane przez Eric Kloss
EK FL
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze ścianą Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
50 powtórzenia
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
100 powtórzenia
Tricep Dips
Tricep Dips
50 powtórzenia
Push Presses
Push Presses
25 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
20 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
50 powtórzenia
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
100 powtórzenia
Tricep Dips
Tricep Dips
50 powtórzenia
Push Presses
Push Presses
25 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
20 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
50 powtórzenia
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
100 powtórzenia
Tricep Dips
Tricep Dips
50 powtórzenia
Burpees
Burpees
50 powtórzenia

Powiązane treningi

Ok
Ok
3 min 35 sek, Umiarkowany
Strong
Strong
28 min 6 sek, Intensywny
300
300
14 min 11 sek,
Upper Combo
Upper Combo
14 min 9 sek, Intensywny
Lower
Lower
30 min 18 sek, Intensywny
Full
Full
4 min 45 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Brutal My
Brutal My
5 min 1 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

EK Marathon WO FL

EK Marathon WO FL

Intensywny 39 min  
Chest   Barbell, Dumbbell, Stability Ball
EK 2nd

EK 2nd

Intensywny 8 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
EK Burpee

EK Burpee

Intensywny 13 min  
Shoulders   Dumbbell, Medicine Ball, Wall
EK 6er

EK 6er

Intensywny 10 min  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar
Countdown - Kettlebell WOD

Countdown - Kettlebell WOD

Intensywny 28 min  
Back   Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell
EK Bench Mix

EK Bench Mix

Intensywny 35 min  
Full Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe