Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Upper Combo

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Osvaldo Torres Castillo
 		    Dodane przez Osvaldo Torres Castillo
Upper Combo
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
25 powtórzenia
Burpee Pull-Ups
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Burpee Pull-Ups
10 powtórzenia
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia
Neutral Grip Hang
Neutral Grip Hang
30 sekundy
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 powtórzenia
Dips
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Dips
15 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
3 min 8 sek, Umiarkowany
Upper
Upper
2 min 30 sek, Umiarkowany
Upper
Upper
4 min 10 sek,
Upper - BW
Upper - BW
10 min 40 sek, Umiarkowany
Up There
Up There
7 min 5 sek, Intensywny
MadTriple
MadTriple
28 min 36 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bodyweight

Bodyweight

Dla początkujących 1 h 5 m  
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensywny 21 min  
Full Body   No Equipment
Counting Reps Hiit

Counting Reps Hiit

Intensywny 30 min  
Shoulders   Medicine Ball, Wall, Dumbbell
Bodyweight Bodybuilding (LEGS)

Bodyweight Bodybuilding (LEGS)

Intensywny 26 min  
Lower Body  
Jump Rope Bodyweight

Jump Rope Bodyweight

Intensywny 23 min  
Legs   Jump Rope, Pull Up Bar
Booty and Core

Booty and Core

Umiarkowany 56 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe