Trening intensywny

Strong

Intensywny Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Box or Step, Medicine Ball

Dodane przez Marco Del Bigallo

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 6 rund

5 powtórzenia

10 powtórzenia

Barbell Power Clean and Press

Barbell Power Clean and Press

10 powtórzenia

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 powtórzenia

25 powtórzenia

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

30 powtórzenia

Powiązane treningi

12 min 56 sek,

14 min 11 sek,

6 min 12 sek, Umiarkowany

43 minuty, Intensywny

Complete Strength 84

Complete Strength 84

16 min 9 sek, Intensywny

4 min 45 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.