Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Belly Burn

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Zain Dar
 		    Dodane przez Zain Dar
Belly Burn
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plank
Plank
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plank
Plank
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plank
Plank
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plank
Plank
20 sekundy

Seria 5: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plank
Plank
20 sekundy

Powiązane treningi

Belly Fat
Belly Fat
10 minuty, Umiarkowany
Belly
Belly
6 min 25 sek, Umiarkowany
Belly Burner
Belly Burner
5 min 50 sek, Umiarkowany
Training Belly
Training Belly
10 min 16 sek, Umiarkowany
Belly
Belly
8 min 32 sek, Intensywny
Belly Fat Burn
Belly Fat Burn
9 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Foam Rolling

Foam Rolling

Dla początkujących 15 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Thighs

Thighs

Umiarkowany 3 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe