Trening umiarkowany

Belly Fat

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Niko Gk

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

20 sekundy

10 sekundy

Max Rep Deep Squats

Max Rep Deep Squats

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

6 min 25 sek, Umiarkowany

8 min 32 sek, Intensywny

7 min 15 sek, Intensywny

15 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Prenatal Yoga

Umiarkowany

33 min

Back

5 Min Power Plyo

Intensywny

5 min

Full Body

No Equipment

Belly fat

Intensywny

5 min

Core

belly fat

Umiarkowany

6 min

Core

Inhale And Exhale

Dla początkujących

2 min

Warmup

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało