Tips
-Increase time/decrease rest as you improve.
-Change incline if using a tredmill to simulate oitdoor running.
- Watch the effort level, push yourself.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.