Trening umiarkowany

Interval Running

Umiarkowany Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Bryan Miller

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

10 minuty

Seria 2: 6 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

4 minuty

❤️ Lekki (Strefa 1)

1 minuta

Powiązane treningi

Interval Running

Interval Running

20 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

34 minuty,

Running, Intervals

Running, Intervals

42 minuty, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

28 min 20 sek, Dla początkujących

1 godz. 20 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało