Trening trenera

Interval Running

Duration 34 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Trenera Personalnego Coach Matt Vinzant

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Opis

Short run suitable for beginners and seasoned runners.

Exercises

Seria 1: 8 rund

❤️ Lekki (Strefa 1)

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

3 minuty

Seria 2: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

2 minuty

Powiązane treningi

Interval Running

Interval Running

20 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

28 min 20 sek, Dla początkujących

1 godz. 20 min, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

39 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

46 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało