Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HiiT - Large

Intensywny   23 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbells

Borut Semerl
 		    Dodane przez Borut Semerl
HiiT - Large
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Snatch
Snatch
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Run
Run
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Heel Walks
Heel Walks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Lunges
Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

HITT
HITT
22 min 30 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
9 minuty, Umiarkowany
HIIT!
HIIT!
27 minuty, Intensywny
HIIT 1
HIIT 1
8 minuty, Intensywny
Fit 6 HIIT
Fit 6 HIIT
22 minuty, Intensywny
HIT
HIT
2 min 45 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boks

Boks

Umiarkowany 30 min  
Shoulders   No Equipment
Hiit Medo

Hiit Medo

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Barbell
Legs Entry

Legs Entry

Umiarkowany 50 min  
Lower Body   Barbell, Stability Ball
Legs 22

Legs 22

Umiarkowany 1 h 7 m  
Legs   Barbell, Strength Machine
Chest & Biceps

Chest & Biceps

Umiarkowany 1 godzina  
Legs   Barbell, Bench, Dumbbells
German Day 2 New

German Day 2 New

Intensywny 49 min  
Lower Body   Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbells, Stability Ball, Barbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe