Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT!

Intensywny   27 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbell

Dan Short
 		    Dodane przez Dan Short
HIIT!
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Mountain Climbers
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
20 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Squats
Squats
20 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
20 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
20 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Walking Squats
Walking Squats
20 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
20 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
15 minuty, Umiarkowany
HIIT
HIIT
11 min 40 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
14 min 25 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
25 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
9 minuty, Umiarkowany
My HIIT
My HIIT
40 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiit

Hiit

Intensywny 21 min  
HIIT

HIIT

Intensywny 33 min  
Treadmill

Treadmill

Umiarkowany 19 min  
HIIT

HIIT

Intensywny 36 min  
Lower Body  
Hiit

Hiit

Intensywny 29 min  
Legs   Medicine Ball, Wall, Jump Rope
HIIT IT

HIIT IT

Intensywny 21 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe