Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT

Intensywny   33 minuty

Michelle Eklund
 		    Dodane przez Michelle Eklund
HIIT

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Run
Run
1 minuta
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Traveling High Knees
Traveling High Knees
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

HIIT 1
HIIT 1
31 min 30 sek, Intensywny
HIIT 2
HIIT 2
33 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
20 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
2 min 15 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
17 min 40 sek, Intensywny
Hard HIITer
Hard HIITer
21 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intensywny 20 min  
Cardio   No Equipment
HIIT that Weight Loss

HIIT that Weight Loss

Intensywny 33 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Hiit

Hiit

Intensywny 27 min  
Full Body  
Chest Day

Chest Day

Intensywny 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe