Trening intensywny

HIIT

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Gage Mcguiggan

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Burpees

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

33 minuty, Intensywny

32 min 30 sek, Intensywny

33 min 20 sek, Intensywny

17 min 30 sek, Umiarkowany

17 min 40 sek, Intensywny

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Fat Loss Challange

Dla początkujących

19 min

3 Minutes A Day Is All You Need!

Dla początkujących

3 min

Dumb Bell Morning Workout

Umiarkowany

10 min

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało