Trening umiarkowany

Basic Tabata 2A

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Arms

Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish

Tagi

Treningi Barków

Opis

New tabata workout for class

Exercises

Seria 1: 4 rund

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

Basic Tabata 1A

Basic Tabata 1A

7 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

9 min 20 sek, Umiarkowany

Upper Body Tabata For Beginners

Upper Body Tabata For Beginners

8 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back In Shape

Dla początkujących

55 min

Run Day

Umiarkowany

51 min

Legs

Push Up Pyramid

Intensywny

15 min

Shoulders

Power Walk 1

Umiarkowany

40 min

Basic Tabata 2

Umiarkowany

9 min

Core

Basic Tabata 2C

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało