Basic Tabata 1

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core, Chest, Arms

Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

New tabata workout for class

Exercises

Seria 1: 3 rund

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

Basic Tabata 2A

9 min 20 sek, Umiarkowany

Brand New To Tabata 2

5 min 30 sek, Umiarkowany

Basic Tabata 1A

7 minuty, Umiarkowany

Basic Tabata 2

9 min 20 sek, Umiarkowany

Tabata Hell

27 minuty, Intensywny

Gotta Tabata?

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Cardio Machine

Foam Roller for Run Day!!!!

Umiarkowany

10 min

Legs

Foam Roller

Flutter Kick Countdown

Intensywny

3 m 30 s

Core

Russian Twist Count down

Umiarkowany

4 min

Core

Hot Shot Sit Ups Count Down

Umiarkowany

3 min

Run Day 3

Umiarkowany

26 min

Lower Body

Basic Tabata 1

New tabata workout for class

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Elliptical

Foam Roller for Run Day!!!!

Flutter Kick Countdown

Russian Twist Count down

Hot Shot Sit Ups Count Down

Run Day 3

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+