Trening umiarkowany

Basic Tabata 1D

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

New tabata workout for class

Exercises

Seria 1: 3 rund

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

20 sekundy

10 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

Basic Tabata 2D

Basic Tabata 2D

9 min 20 sek, Umiarkowany

Basic Tabata 1C

Basic Tabata 1C

7 minuty, Umiarkowany

Basic Tabata 2C

Basic Tabata 2C

9 min 20 sek, Umiarkowany

Intro Tabata For M

Intro Tabata For M

8 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Cardio Machine

Basic Tabata 1

Umiarkowany

7 min

Core

Foam Roller for Run Day!!!!

Umiarkowany

10 min

Legs

Foam Roller

Legs

Umiarkowany

30 min

Legs

Strength Machine, Barbell

Ab Break

Intensywny

10 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało